La fragranza della lavanda ti fa strada verso la terra dei sogni.
Immagina una medicina che possa rilassarti in un sonno beatamente tranquillo. Ora immagina che la medicina non richieda una prescrizione, sia completamente naturale e non abbia effetti collaterali. Quindi portalo ancora più lontano; questo medicinale ha un profumo meraviglioso, è un progetto fai-da-te super facile e ha diversi usi in casa. Sembra grandioso, ma non esiste una cosa del genere, hai detto? Beh, in parte hai ragione; non esiste una "medicina" del genere, ma la descrizione è reale - è una descrizione di uno spray per l'aromaterapia.
L'aromaterapia è l'uso di oli essenziali, derivati dalle piante, per creare uno stato d'animo o un effetto fisico desiderato. E 'stato intorno per secoli, ed è molto efficace nel promuovere il rilassamento, inducendo il sonno, riducendo l'ansia e dolori e dolori smorzanti. Esistono diversi modi per utilizzare oli per aromaterapia , ma uno dei più facili e versatili è creare uno spray. Ecco come miscelare e utilizzare il tuo spray per l'aromaterapia.
Di cosa avrai bisogno:
- Una bottiglia di mister di vetro pulita, piccola, scura - 4 once è di buone dimensioni
- Vodka da 1 a 3 once - la vodka non influenzerà l'odore del tuo spray per dormire e l'alcol aiuterà lo spray a seccarsi rapidamente in modo da non lasciare segni bagnati sulle tue lenzuola. Se non vuoi usare la vodka, puoi sostituire l'amamelide o l'alcol denaturato, ma sappi che potrebbero alterare il profumo dello spray finito.
- Acqua distillata
- 10 gocce di olio essenziale di lavanda puro di buona qualità
- 10 gocce di olio essenziale di camomilla romana di buona qualità
- Un totale di 10 gocce da uno o due dei seguenti oli essenziali, la vostra scelta: bergamotto, gelsomino, ylang ylang, geranio
- Piccolo imbuto
Mescolalo:
- Usa il tuo imbuto per versare la vodka nella tua bottiglia. La quantità di vodka dipende dalle dimensioni della bottiglia:
- 1 oncia di vodka in una bottiglia da 2 once
- 2 once di vodka in una bottiglia da 4 once
- 3 once di vodka in una bottiglia da 8 once
- Aggiungere le gocce di oli essenziali, uno per uno.
- Versare abbastanza acqua distillata per raggiungere quasi la parte superiore della bottiglia. Lascia un po 'di spazio in modo da poter agitare lo spray.
- Avviti la cima del mister e scuoti lo spray. Questo è tutto!
Come usare il tuo spray
Ora che hai il tuo spray, usalo quando e dove tu o un membro della famiglia hai bisogno di rilassarti o addormentarti.
- Spruzzare delicatamente i cuscini e le lenzuola prima di salire sul letto durante la notte.
- Lavora lo spray nella routine della buonanotte dei tuoi figli. Un soffice spruzzo di " Monster Repellant " non solo caccia via i paurosi spavaldi sotto il letto, ma facilita anche la strada verso la terra del cenno del capo.
- Fido fa fatica a rilassarsi quando è il momento di fare un viaggio in macchina, o quando i fuochi d'artificio oi rumori forti lo tengono sveglio? La lavanda non solo allevia i nervi sconvolti degli umani; aiuta anche i cani. Non solo, la fragranza della lavanda scoraggia le pulci. Applica alcuni spruzzi del tuo spray per il sonno sul letto del tuo cane o dentro la sua cassa prima che si stabilizzi. Attenzione, tuttavia, la lavanda è tossica per i gatti, quindi tieni il tuo olio essenziale lontano dal letto preferito di Fluffy.
- Aspettarsi forti indugi durante una discussione o un incontro di famiglia? Aiuta a tenere le cose sotto controllo con uno spritz o due in aria sopra il punto in cui sarai seduto.
Non è un farmaco da prescrizione, e non è magico, ma una miscela di oli essenziali noti per i loro effetti rilassanti è solo il biglietto per quelle notti in cui la pressione del giorno non vuole lasciar andare.