I vantaggi vanno oltre la riduzione del bucato.
I pigiami in flanella sono caldi e accoglienti nelle fredde notti invernali e la lingerie setosa e succinta è innegabilmente sexy quando è il momento del romanticismo, ma non possono eguagliare la libertà di scivolare nel letto senza niente tra te e il materasso tranne le lenzuola morbide . E 'abbastanza per farti dimenare nel piacere sensuale. Non solo, ma dormire nel nudo ha alcuni sorprendenti benefici per la salute oltre a soddisfare la tua pelle.
Se sei sempre stato un tipo "vestita per andare a letto", ecco sette ragioni per abbandonare i jammies che potrebbero solo cambiare idea e ridurre anche i tuoi impegni di lavanderia.
1. Dormirai meglio
Anche se probabilmente sai che la temperatura corporea normale è di 98,6 F, potresti non rendertene conto che è anche del tutto normale che la temperatura aumenti di un grado o due durante il giorno, e poi diminuisci di un grado o due mentre sprofondi nel sonno, prima alzarsi ancora una volta poco prima di svegliarti. In realtà, quella diminuzione notturna della temperatura è uno dei segnali del tuo cervello che è ora di dormire. Indossare un pigiama tiene il calore corporeo, rendendo più difficile la caduta della temperatura interna e interferendo così con la qualità del tuo shuteye. Dormi nudo invece e respira sudoriosi risvegli di metà della notte e sballottando e rigirando il resto.
2. Potrebbe aiutarti a perdere peso
Il tuo corpo produce un ormone chiamato cortisolo, a volte definito "ormone dello stress". Mentre il cortisolo ha un ruolo importante da svolgere nel trattare situazioni stressanti o pericolose, aumenta anche il tuo desiderio di cibo e i livelli di fame generale.
I livelli di cortisolo normalmente diminuiscono durante il ciclo del sonno, ma se dormi male, il livello dell'ormone rimane alto, provocando il risveglio pronto e pronto a raggiungere la ciambella più vicina. Poiché il sonno nudo porta a un sonno più ristoratore, aiuta anche a ridurre il livello di cortisolo, riducendo così il desiderio di mangiare troppo o di raggiungere spuntini zuccherati al mattino.
È una situazione win / win.
3. Ti sembrerà più giovane
Il cortisolo non è l'unico ormone che conta nel sonno profondo per il suo ciclo naturale. La melatonina e l'ormone della crescita, che svolgono entrambi ruoli importanti nel mantenere il corpo giovane e sano, dipendono dal calo della temperatura corporea durante il sonno per stimolare la produzione. La temperatura della stanza migliore per il restauro di shuteye è tra 65 e 68 F, ma molte persone mantengono le loro camere da letto più calde di così. Aggiungendo un ulteriore strato di tessuto, la temperatura corporea aumenta ulteriormente, compromettendo la qualità del sonno e interferendo con il rilascio di questi due importanti ormoni. Quindi, per la migliore bellezza del sonno , versa il pigiama.
4. La tua vita sessuale migliorerà
Dormire nudi può migliorare la tua vita sessuale , e non solo per l'ovvia ragione che sei, beh, nudo. Quando una coppia dorme insieme nel nudo, il contatto pelle a pelle aumenta il rilascio di ossitocina. Questo ormone del benessere ti lega emotivamente più vicino al tuo partner e aumenta il tuo desiderio sessuale. Bonus extra: dal momento che sei già nudo, non ci sono pigiama ingombrante da rimuovere prima del romanticismo!
5. È sano
Dormire nudi lascia respirare facilmente la pelle e consente alle aree più "delicate" di fuoriuscire e rimanere fresche.
Questo riduce la tua suscettibilità alle infezioni da lievito fastidiose o eruzioni di calore. Per gli uomini, colpire il fondo del fieno mantiene i testicoli freschi, il che è meglio per la produzione di spermatozoi, un grosso problema se si sta cercando di rimanere incinta.
6. Ti fa risparmiare denaro
Quando indossi solo un sorriso mentre sei in viaggio verso lo slumberland ogni notte, non hai bisogno di spendere soldi per le camicie da notte, e avrai meno bucato, quindi meno bollette e meno l'uso del detersivo per il bucato. Inoltre, sarai più fresco, quindi meno incline a gestire l'aria condizionata o il ventilatore durante l'estate.
7. Semplicemente normale
La linea di fondo è, dormire nudi si sente decadentemente bene. La tua pelle è molto sensibile, e il pennello di tessuto morbido contro il tuo corpo è un piacere sensuale. Senza torsioni di stoffa intorno alle gambe, senza pizzi pruriti, senza elastici da pizzicare, sei libero e facile tra le lenzuola.
Quindi vai avanti e prendi il tuffo stasera - versa quei pigiami e dirigiti verso la terra del cenno del capo nel tuo abito di compleanno. Dormirai meglio, ti sentirai meglio e avrai un aspetto migliore ... cosa non amare?