I vantaggi vanno ben oltre il semplice aspetto della stanza.
Probabilmente conosci tutte le scuse e potresti averne usato uno (o più):
- "Si andrà di nuovo sfatti stasera."
- "Non ho tempo."
- "Nessuno lo vedrà comunque."
- "Non è importante."
- "Mia madre non è qui per farmela fare."
- "Il mio gatto è raggomitolato tra le lenzuola e non voglio disturbarla."
Le scuse sono facili, ma quando arriva fino in fondo, così fa il tuo letto ogni mattina. No, non devi sfoggiare uno schermo degno di Pinterest o Elle Decor - a meno che non ti piaccia questo genere di cose, nel qual caso hai a che fare - ma una veloce lanugine dei cuscini e strattone delle lenzuola e del piumone prende letteralmente secondi, ed è il modo più semplice per rendere l'intera camera da letto immediatamente migliore.
Oltre a ciò, tuttavia, ci sono alcuni sorprendenti benefici nel rendere il tuo letto ogni giorno.
Inizia il tuo giorno giusto
Potrebbe essere un piccolo traguardo, ma dà il tono all'intero giorno. Forse nessuno ha esaltato questa virtù di fare il letto ogni mattina e l'ammiraglio navale William McRaven, il comandante delle operazioni speciali statunitensi. In un discorso di inizio 2014 presso l'Università del Texas ad Austin, l'ammiraglio McRaven ha detto:
"Se fai il tuo letto ogni mattina, avrai compiuto il primo compito del giorno. Ti darà un piccolo senso di orgoglio e ti incoraggerà a fare un altro compito e un altro e un altro.
Entro la fine della giornata, quella attività completata si sarà trasformata in molte attività completate. Fare il tuo letto rafforzerà anche il fatto che le piccole cose nella vita contano. "
Parole potenti e non devi essere in grado di far rimbalzare una moneta dal tuo letto in stile militare per beneficiarne.
Ti incoraggia a tenere in ordine il resto della tua stanza
Anche la camera da letto più organizzata e bella sembra meno ordinata con un letto sfatto, e il contrario è anche vero - quando il letto è fatto, aiuta il resto della stanza a sembrare in stile, anche se non è perfetto. Ancora meglio, una volta che hai l'abitudine di fare il tuo letto, è probabile che ti sentirai ispirato a migliorare l'aspetto della tua camera da letto in altri modi, anche se molto piccolo.
Da piccoli inizi, crescono grandi cose. Forse dopo, affronterai l'armadio.
Porta a una migliore produttività
Aspetta un minuto, potresti chiederti, in che modo il letto aumenterà la mia produttività? Una domanda giusta, e troverai la risposta nel libro "The Power of Habit", di Charles Duhigg. Secondo l'autrice, fare il letto ogni giorno diventa una "abitudine alla chiave di volta", qualcosa che avvia una catena di altre buone decisioni nel corso della giornata e ti dà la sensazione di "prendere in giro". Duhigg afferma che queste abitudini chiave di chiave portano cumulativamente a "un maggiore senso di benessere e abilità più forti nel rispettare un budget". Risultati piuttosto impressionanti per prendere un minuto o due per tirare su i fogli e il piumino.
Riduce il tuo stress e migliora il tuo umore
Trascorri circa un terzo della tua vita nella tua camera da letto e l'aspetto della tua stanza ha un effetto sul tuo umore. È difficile sentirsi calmi, rilassati, competenti e radicati quando si è circondati dalla disorganizzazione. Un letto ben fatto (no, non deve essere all'altezza degli standard militari, solo pulito e non raggrinzito) rende immediatamente l'intera stanza un aspetto combinato, creando una sottile atmosfera di tranquillità e competenza. Un letto fatto mostra che tieni a te stesso e alla tua casa, e quella sensazione di essere curata aiuta a sollevare il tuo umore e alleggerire i tuoi oneri emotivi.
Ti fa persino sentire più felice, secondo Gretchen Rubin, autrice di "The Happiness Project". Durante le sue ricerche per il libro, ha scoperto che uno dei più semplici cambiamenti che hanno portato alla felicità è stato imparare a fare il letto ogni mattina. Quindi vai per questo; cos'altro può fare così tanto da renderti felice con così poco sforzo e in così poco tempo? Beh, oltre a mangiare una barretta di cioccolato, ma non ti sentirai in colpa dopo aver fatto il tuo letto.
Sembra solo e si sente meglio
Pensa di entrare in una stanza d'albergo ... la prima cosa che attira l'attenzione è un letto ben fatto che praticamente ti implora di scivolare tra le lenzuola morbide. Ora immagina la stessa stanza d'albergo, ma con un letto sfatto e sfatto. Vorresti comunque scivolare tra quei fogli? Probabilmente no. C'è solo qualcosa in un letto fatto che si sente meglio alla fine di una lunga giornata, in parte perché rende il letto più pulito (anche se in realtà non hai cambiato i tuoi fogli in poche settimane), in parte perché quando un letto sembra bello, si sente anche bene .
Poche cose si abbinano al puro piacere di arrampicarsi su un letto liscio fatto con un cuscino leggermente piegato dopo una giornata frenetica. Quindi prenditi un paio di minuti ogni mattina, potrebbe migliorare la tua intera vita!