Come consulente domiciliare in buona salute , devo affrontare molte sfide. I motivi per cui le persone resistono al movimento per "diventare ecologici" e apportare cambiamenti ecologici e salutari alle loro case e alle loro vite sono molteplici. Ma la sfida più grande che ho affrontato è la nozione popolare che una vita sana è proibitivamente costosa. I prodotti domestici più sicuri implicano sempre maggiori costi. E che l'unico modo per ridurre veramente l'esposizione della famiglia a sostanze chimiche tossiche per l'ambiente è di spendere un sacco di soldi, anche se solo nel breve periodo.
Capisco perché uno spostamento di energia nel prestare attenzione alla tossicità ambientale e la spinta a cambiare il tuo ambiente di vita sia stressante. Le persone si coprono le orecchie perché comprendere la tossicità ambientale è spaventoso, nell'ipotesi che debbano sostituire tutto nelle loro case e vivere in una bolla.
La mia missione è aiutare le persone a capire che il loro obiettivo non è quello di eliminare la loro esposizione a sostanze chimiche tossiche - perché è sia impossibile che inutile - ma di ridurre la loro esposizione a sostanze chimiche tossiche . Comprendere che cambiamenti piccoli, graduali, facili e poco costosi nei loro ambienti di vita possono apportare cambiamenti misurabili, sostanziali e di grande impatto nell'esposizione della famiglia a sostanze chimiche nocive. Dal momento che non abbiamo bisogno di rendere le nostre case e gli ambienti completamente privi di tossine, possiamo scegliere ciò che vogliamo fare, ciò che vogliamo cambiare, ciò che vogliamo dare priorità (in tempo, sforzi e denaro), e quali cose dobbiamo non sono interessato a cambiare
Siamo costantemente esposti agli inquinanti ambientali in molti modi: cibo, acqua, prodotti per la cura personale, prodotti per la pulizia del prato, pentole , stoviglie, biancheria da letto, abbigliamento, mobili, materassi, giocattoli, ecc. Questo è sia male (per ovvi motivi) e buona, in quanto ci sono molte aree su cui concentrarsi, e non dobbiamo concentrarci su ogni area.
La gente mi chiede: qual è il cambiamento più importante da fare? Non c'è una risposta corretta. Se vuoi ridurre l'esposizione della tua famiglia a sostanze chimiche tossiche, dico alla gente di concentrarsi sulle aree che sono personalmente motivate da, le cose che pensano possano fare la differenza, i cambiamenti facili e in parte con gli elementi e i comportamenti a cui non sentirti sposato Dico anche alle persone di dare la priorità alle esposizioni che colpiscono le donne in età fertile, donne incinte, neonati e bambini, poiché queste sono le persone più sensibili agli effetti delle tossine ambientali.
Sentirsi bene. Se pensi che il rossetto rosso che hai indossato per 15 anni sia il segreto del tuo successo, mantienilo, non importa di cosa sia fatto! Forse evitalo durante la gravidanza e non baciare i tuoi bambini con esso. Se hai provato ogni deodorante "naturale" sul mercato e ti senti sicuro solo in quello convenzionale di cui ti fidi dalla pubertà, tienilo d'occhio. Magari lo indossi solo quando vai al lavoro o quando sei fuori con un appuntamento, o fuori con i tuoi amici.
Suggerisco sempre di concentrarsi sui semplici cambiamenti e su quelli che non costano soldi ... compresi i cambiamenti di impatto che possono far risparmiare denaro alle famiglie che possono poi spendere per prodotti sicuri e sani che potrebbero costare leggermente di più.
Preferisco concentrarmi sugli articoli che le famiglie possono buttare via o tagliare dalle loro liste della spesa, piuttosto che sugli articoli che devono acquistare. Di seguito è riportato un elenco di consigli per una vita sana - cambiamenti che le famiglie possono apportare nelle loro case e comportamenti - che non costano soldi e possono ridurre significativamente l'esposizione a sostanze chimiche tossiche, tra cui agenti cancerogeni (sostanze chimiche che possono causare il cancro), neurotossine (sostanze chimiche che possono danneggiare il cervello, in particolare il cervello in via di sviluppo), tossine dello sviluppo e irritanti della pelle e delle vie respiratorie.
1. Apri le finestre.
Per mangiare almeno 5 minuti al giorno. L'aria interna è in genere 2-5 volte più inquinata dell'aria esterna. Le finestre apribili permettono all'aria di circolare e facciamo entrare l'aria fresca nella tua casa . È molto meno costoso rispetto all'acquisto di depuratori d'aria, molti dei quali non hanno impatti misurabili sulla qualità dell'aria.
E i "deodoranti" come candele, incenso, plug-in, diffusori e Fabreze tradizionali rendono la qualità dell'aria interna peggiore e non fanno nulla per ridurre gli odori tossici oltre a mascherarli. Questi "deodoranti per ambienti" contengono ingredienti tossici come gli ftalati, la fragranza artificiale e gli idrocarburi policiclici aromatici che possono essere collegati al cancro, alla distruzione di ormoni, alla neurotossicità e all'irritazione respiratoria.
2. Lascia le scarpe alla porta.
Le scarpe non solo tracciano lo sporco nella tua casa che richiede più pulizia, ma tracciano anche residui di pesticidi, piombo, batteri e resides tossici dai sigillanti carrabili a base di catrame di carbone. Tutti questi contaminanti finiscono sul pavimento di casa tua e nella polvere per le mani piccole da raccogliere e ingerire. Suggerisco di tenere un secchio vicino alla porta per i familiari e gli ospiti per riporre le scarpe.
3. Non usare il microonde in plastica.
Anche se la plastica è etichettata come sicura per il forno a microonde, può ancora sciacquare sostanze chimiche tossiche e dannose per gli ormoni nel cibo quando viene riscaldata. La cosa più sicura da fare è trasferire qualsiasi cibo in vasellame o stoviglie in ceramica senza piombo prima del microonde.
4. Rifiuta le ricevute.
Le ricevute sono tipicamente stampate su carta termica, che produce un'immagine quando uno strato di polvere sulla carta reagisce con il calore. La polvere sulla carta include il BPA chimico che distrugge l'ormone cancerogeno o il suo BPS alternativo altrettanto tossico . La polvere contenente il BPA / BPS non è legata alla carta, ma invece si sfrega facilmente sulle dita attraverso il contatto e viene rapidamente assorbita attraverso la pelle nel flusso sanguigno. L'opzione più sicura è rifiutare le ricevute ogni volta che è possibile o richiedere ricevute elettroniche. Se è inevitabile maneggiare una ricevuta, è meglio lavarsi le mani con acqua e sapone il prima possibile e tenerle fuori dalle piccole mani dei bambini più sensibili agli effetti tossici di BPA e BPS.
5. Bere acqua del rubinetto filtrata anziché imbottigliata.
L'acqua in bottiglia è generalmente uno spreco di denaro e inquina il nostro ambiente. Spesso non è più pulito dell'acqua normale del rubinetto e le bottiglie di plastica in polietilene tereftalato possono penetrare nell'acqua, specialmente se riscaldate.
L'acqua del rubinetto è gratuita e può essere molto salutare, soprattutto se filtrata utilizzando un filtro per l'acqua completo di alta qualità. Quello che uso e raccomando proviene dai filtri Pure Effect in quanto rimuove metalli pesanti, cloro, cloramina, inquinanti industriali, composti organici volatili, radon e radiazioni. Per $ 10 di sconto è possibile utilizzare il codice "AGS10".
6. Lavarsi spesso le mani.
Una delle vie più importanti di esposizione a sostanze chimiche tossiche è attraverso le nostre mani, specialmente quando le mani entrano in bocca e gestiscono il cibo. Ciò è particolarmente vero per i bambini e i bambini piccoli che più spesso hanno le mani in bocca. Raccogliamo sostanze chimiche tossiche sulle nostre mani tutto il giorno, compresa la polvere microscopica nelle nostre case e negli uffici che è carica di sostanze chimiche tossiche, compresi gli ftalati cancerogeni e gli agenti ignifughi e ritardanti di fiamma. Lavarsi le mani per tutto il giorno è importante, soprattutto prima di mangiare. Il sapone e l'acqua sono tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Infatti, il sapone antibatterico e il disinfettante antibatterico dovrebbero essere evitati in quanto spesso contengono l'ingrediente triclosan , che non è solo inefficace nel ridurre la nostra esposizione ai batteri più del normale sapone, ma può anche distruggere gli ormoni tiroidei e contribuire a batteri resistenti agli antibiotici.
7. Polvere frequentemente con panni umidi.
Come accennato in precedenza, la polvere di casa è carica di sostanze chimiche tossiche, inclusi gli ftalati e i ritardanti di fiamma, entrambi etichettati come potenzialmente cancerogeni e collegati ad effetti metabolici dovuti alla distruzione di ormoni e alla neurotossicità. La spolverata è l'attività di pulizia domestica più importante in relazione alla riduzione dell'esposizione a sostanze chimiche tossiche. Non sono necessari forti detergenti chimici, infatti uno straccio bagnato farà il suo lavoro! L'aspirazione frequente è anche la chiave per ridurre l'esposizione alla polvere carica di sostanze chimiche tossiche.
8. Parlare in vivavoce e disattivare la connessione wifi di notte.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha etichettato la radiazione elettromagnetica di frequenza come possibile cancerogeno per l'uomo. Esiste un corpo crescente di letteratura epidemiologica che esamina gli impatti sulla salute dell'esposizione alle radiazioni di frequenza elettromagnetica, compresi quelli provenienti da telefoni cellulari, torri cellulari, torri radio / TV, wifi e altri dispositivi elettronici domestici. La letteratura fino ad oggi è inconcludente e incoerente, con alcuni studi che mostrano effetti sulla salute, comprese potenziali associazioni con tumori cerebrali, e altri studi che non mostrano associazioni significative con gli esiti di salute. Mentre la ricerca è in corso, consiglio di adottare un approccio precauzionale. Evitare i telefoni cellulari, la tecnologia wireless e l'esposizione alle radiazioni a frequenza elettromagnetica è del tutto irrealistico nel 2016 e probabilmente non necessario. Invece, suggerisco di limitare l'esposizione in modi che non interferiscano troppo con la tua routine quotidiana. Affidatevi ai telefoni fissi con cavo quando possibile a casa o al lavoro. Spegni il tuo router WiFi di notte. Metti il tuo telefono cellulare in modalità aereo di notte e quando viaggi in macchina. La distanza è fondamentale, poiché l'esposizione diminuisce in modo esponenziale con la distanza, quindi parlare in modalità vivavoce quando possibile. E, soprattutto, limitare l'esposizione per neonati e bambini che potrebbero essere più sensibili agli effetti dell'esposizione alle frequenze elettromagnetiche e che non devono utilizzare la tecnologia mobile.
9. Metti profumo e trucco dopo averti salutato.
Ci sono così tante grandi linee di prodotti per la cura personale non tossici sul mercato in questi giorni. In effetti, è abbastanza facile trovare una versione sana e sicura di ogni tipo di prodotto di bellezza ora. Il profumo e il trucco contengono in genere molti ingredienti non salutari inclusi metalli pesanti, fragranze artificiali, ftalati, sostanze chimiche che alterano gli ormoni e conservanti irritanti. Capisco che molte donne si sentano particolarmente affezionate ad alcuni articoli di bellezza e fragranze e ciò va bene finché facciamo sforzi per ridurre il nostro carico complessivo di sostanze chimiche tossiche. Tuttavia, ti consiglio di fare piccoli passi per ridurre l'esposizione dei bambini, e questo può comportare l'inserimento di profumi e trucco dopo che hai lasciato la casa e hai baciato le loro dolci guance addio.
10. Crea una lista di oggetti non necessari da buttare fuori.
Ci sono così tanti articoli casalinghi che sono entrambi inutili ed espongono la tua famiglia a sostanze chimiche tossiche. Questi includono l'involucro di plastica, tutti i profumati deodoranti per l'aria, le lenzuola dell'essiccatore, l'ammorbidente, il profumo del bambino (sì, esiste!), Il detersivo in polvere, il detergente per il forno e il rivestimento del pavimento del forno e il lucido per mobili . Buttale fuori e tagliale dalla tua lista della spesa per sempre!
La verità è che puoi creare una casa sana e sicura con qualsiasi budget e mantenendo il budget esistente. Proteggere i nostri bambini dai contaminanti ambientali comuni può essere ottenuto apportando modifiche piccole, facili e graduali alle nostre case e ai nostri stili di vita senza stress. Non rimanere impigliati dalla colpa delle esposizioni di ieri, o dall'idea che "diventare verdi" è un compito monumentale che solo i ricchi possono realizzare. Concentrati invece sui modi significativi e semplici per vivere e respirare più sano per tutti i tuoi domani!