Quando si ammala, nessuno è completamente immune. È difficile evitare di diffondere i germi tutto il tempo, ma ci sono alcune cose che puoi fare per minimizzare il fatto che qualcun altro abbia lo stesso disagio con cui stai affrontando.
Sia che tu abbia quello che viene definito un "raffreddore comune", l'influenza, o qualche altro virus, devi fare tutto il necessario per prevenire la diffusione della tua malattia agli altri. Ciò include i familiari , i colleghi, e in particolare chiunque sia anziano e potrebbe finire con le complicazioni del virus.
Anche se ti senti terribile, hai ancora bisogno di mostrare rispetto per gli altri.
Lavoro
Potresti essere qualcuno che pensa che tu sia essenziale in ufficio, e probabilmente sei corretto. Tuttavia, quando hai una condizione contagiosa, stai mettendo a rischio la salute di altre persone. E per finire, le tue condizioni potrebbero persino peggiorare se non ti prendi cura di te stesso. La maggior parte dei datori di lavoro fornisce giorni di malattia o giorni di ferie, quindi usali.
Poiché molti uffici usano aria riciclata, i germi scorrono liberamente intorno a tutti nei loro cubicoli o negli spazi aperti degli uffici . Se hai il tuo ufficio privato, andare in ufficio non è così male, ma sarai comunque in contatto con altri. Tieni le mani pulite lavandole spesso e usando disinfettanti o salviettine disinfettanti dopo aver tossito, starnutito o anche solo toccato il naso. Espandi il tuo spazio personale e fai sapere agli altri che potresti essere contagioso.
Quando sei malato, non sarai produttivo quanto te quando stai bene.
È più probabile che tu commetta errori e il tuo giudizio sarà disattivato durante i periodi in cui hai la febbre. Lo devi al tuo capo, ai tuoi colleghi e alla tua compagnia per fare il tuo miglior lavoro, quindi prenditi cura di te stesso a casa e torna quando puoi dare all'azienda ciò che ti stanno pagando.
appuntamenti
Non appena sai che stai arrivando con una malattia, fai un sondaggio sul tuo calendario e sugli obblighi e guarda cosa puoi riprogrammare.
Il tuo parrucchiere, tecnico delle unghie o dentista apprezzeranno la tua considerazione. Se hai programmato di pranzare con amici o colleghi di lavoro, fai sapere loro della tua malattia e chiedi se possono stare insieme la settimana successiva.
Non aspettare fino all'ultimo minuto per chiamare. Le persone di servizio apprezzeranno l'opportunità di riempire il tuo intervallo di tempo con qualcun altro dato che generalmente vengono pagati solo quando lavorano. Ai tuoi amici piacerà avere un preavviso in modo che possano fare altri piani.
Bambini
Non appena vedi che tuo figlio è malato, inizia a capire come prendere accordi per tenerlo a casa da scuola. Se il bambino è in asilo nido, probabilmente avete già preso accordi alternativi per i giorni di malattia. Ricorda che questo è importante anche per i bambini in età scolare.
Quando il tuo bambino frequenta la scuola con la febbre o il naso che cola e tossisce, gli altri bambini saranno suscettibili a qualunque insetto il bambino porti con sé. A loro volta torneranno a casa come portatori di questa malattia, lo consegneranno alle loro famiglie e il ciclo di malattia continuerà. Questo è vero per le pratiche sportive e gli incontri di altri bambini.
Famiglia
Se una persona porta a casa un virus, e il resto di te inizia a prendere i raffreddori il giorno dopo, tieni la famiglia a casa per evitare di diffonderla agli altri.
Uno o due giorni di riposo potrebbero essere sufficienti per recuperare. Molti virus sono contagiosi solo durante le fasi iniziali o quando si ha la febbre.
Evitare la malattia
Se qualcun altro è malato a casa, al lavoro o a scuola, evita quella persona per tutta la sua malattia. Non devi essere scortese, ma puoi dire che non puoi permetterti di catturare ciò che l'altra persona ha. Se il contatto è inevitabile, lavarsi immediatamente le mani e pulire tutte le attrezzature, le maniglie delle porte e qualsiasi altra cosa che la persona tocchi con salviettine disinfettanti o detergente.
Quando i bambini si ammalano, è più difficile evitarli poiché il tocco di un genitore spesso li conforta e li calma. Non trattenere il tuo affetto, ma fai tutto il possibile per evitare il contatto con la tua faccia dopo.
altre considerazioni
Ci possono essere delle volte in cui devi uscire mentre sei malato.
In tal caso, evita di recarti in un ospedale o in una casa di riposo dove il sistema immunitario delle persone può essere indebolito da altre condizioni. Non esporre i tuoi germi a donne in gravidanza , bambini o anziani .
Stare male è un inconveniente per te e per tutti quelli che ti circondano. Avere buone maniere significa essere premuroso e fare tutto il possibile per evitare di diffondere i propri germi.
A cura di Debby Mayne