Se ti è stato detto che devi smettere di fumare, può sembrare un enorme ostacolo. L'idea di diventare un tacchino freddo può impedirti di provare a smettere. Per molti, l'aggiunta di nicotina è solo una delle componenti del fumo. C'è anche la natura calmante dell'atto, l'intero rilassamento contemplativo che si ottiene dal fumo. È più che rimuovere la nicotina, è anche trovare altri modi per auto-calmarsi che sono meno dannosi. Potrebbe essere più facile sostituire una sigaretta di tabacco con una di erbe.
Diamo un'occhiata ad un piccolo campionamento di erbe che possono essere utilizzate per una miscela fumante. Per una lista esaustiva, vedi il sito di Howie Brounstein su Smoking Mixtures.
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verbascoBob Gibbons / Getty Images Pensa al verbasco come base neutrale in qualsiasi miscela di fumo a base di erbe. Aggiunge alla rinfusa, un fumo molto leggero e non molto altro per il sapore.
Il verbasco viene anche usato nelle miscele di fumatori per i fumatori che cercano di far aumentare la congestione. Essere consapevoli del fatto che questa tecnica non deve essere utilizzata da qualcuno che non è un fumatore. Il colpo di tosse che ne deriva non favorirà nessuna malattia respiratoria.
Il verbasco secco salirà in una nuvola di fumo e avrà un sapore troppo duro per essere gustato del tutto. Usa la foglia fuzzy, quando è asciutta ma ancora molto flessibile, pensa che sia troppo umida per conservarla in un barattolo.
Per preparare la foglia di verbasco, lasciarlo asciugare leggermente e poi strofinare come si farebbe per produrre un'erba leggera e soffice. Per istruzioni su come strofinare la verbena, vedi salvia lucidata a mano.
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Foglie di lamponeJunji Oda / EyeEm / Getty Images Usato per il sapore, le foglie di lampone aggiungono anche un po 'di corpo alla miscela fumante. Era la quantità successiva di erba aggiunta alla miscela fumante.
Se stai smettendo di fumare, potresti scoprire di aver bisogno di molto più foglie di lampone rosso all'inizio. Alla fine, puoi provare a ridimensionare questo ingrediente poiché è diventato più facile fumare meno.
Usa le foglie essiccate che sono completamente essiccate e leggermente spritzate con acqua per rinfrescarle un po '. Ricorda, le erbe che sono troppo secche hanno un sapore duro e non saranno godibili, ma le foglie di lampone devono essere asciugate completamente prima dell'uso. Il rimedio è un leggero appannarsi con acqua e lasciare assorbire solo un po 'le foglie.
Quando si prepara una miscela fumante, strappare a mano le foglie di lampone. Questo produce un pezzo più grande che può essere miscelato meglio nella miscela.
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catnipLinda Lewis / Getty Images Catnip aggiunge una nota rilassante alla miscela fumante. È delicato e può essere efficace per eliminare il desiderio del tabacco. Può essere un po 'troppo duro una volta che il desiderio diminuisce.
Quando aggiungi catnip, usa una mano leggera, è un gusto acquisito per molti.
Catnip è un'erba molto utile da avere a vostra disposizione.
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saggio
Roland Krieg / Getty Images La salvia è un'erba che aumenterà il fumo della miscela. Possono essere utilizzate tutte le varietà di salvia. Ogni varietà ha il suo sapore unico. Prova alcuni tipi prima di sistemarti sul tuo preferito.
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Balsamo di limoneMichael Peuckert / Getty Images La melissa è un aroma insolito per le vostre miscele di fumo a base di erbe. Aggiunge alla ricetta creando un fumo più pesante, ma il limone potrebbe essere in calo per alcuni.