Perché il rumore bianco aiuta il tuo bambino a dormire meglio
I bambini amano il rumore bianco. Ci sono abituati. Prima di fare il suo grande debutto, il tuo bambino trascorreva i suoi giorni e le sue notti inondati dal ronzio rassicurante della vita umana. Il tuo cuore pulsante, il suono del sangue che scorreva intorno al tuo corpo, il ritmico dentro e fuori da ogni tuo respiro creava una confortante cacofonia in qualche modo simile al ruggito del vuoto. (Sono compresi tra 80 e 90 decibel!)
Una volta nato, il tuo piccolo si trovò improvvisamente in un mondo sconcertante di toni sommessi e passi misurati.
Benché progettato per il suo comfort, questo silenzio attentamente custodito lo lascia distaccato e completamente isolato. Non c'è da stupirsi che il tuo bambino non possa dormire!
Perché il rumore bianco aiuta il sonno del bambino:
Le macchine a rumore bianco creano un ambiente confortevole simile a un grembo materno che calma i bambini ansiosi , incoraggiandoli a smettere di piangere e addormentarsi più velocemente. Le macchine a rumore bianco aiutano anche i bambini a dormire più a lungo. Funziona come una magia, ma il trucco è facilmente spiegabile.
Ogni meraviglia perché il tuo bambino sembra dormire per soli 20 minuti alla volta? Mentre il tuo piccolo sognatore sonnecchia, entra e esce dal sonno profondo, sperimentando brevi periodi di ciò che viene chiamato "l'eccitazione del sonno" ogni 20 minuti circa. I bambini si svegliano facilmente durante questi periodi di sonno leggero e diventano rapidamente ansiosi. Naptime è fin troppo spesso finito.
Il rumore bianco silenzia questa sveglia incorporata di 20 minuti annegando campanelli, gemelli turbolenti e altri potenziali disturbi durante le fasi vulnerabili del sonno.
Se il bambino inizia a mescolare in modo naturale, il drone calmante della macchina a rumore bianco offre comfort, incoraggiando il tuo bambino ancora addormentato a ricadere in un sonno profondo.
Suggerimenti per l'acquisto:
Ti chiedi come puoi mettere le mani su una di queste macchine miracolose? Le macchine a rumore bianco sono disponibili online e nella maggior parte dei negozi, ma se lavori con un budget limitato, non c'è bisogno di ricorrere a un piagnucoloso ausilio per dormire.
Il rumore bianco è facile da produrre a casa. Hai una vecchia radio AM / FM? Trova un po 'di qualità statica e alzalo! I fan producono anche suoni rilassanti e hanno il vantaggio di ridurre il rischio di SIDS . Puoi anche scegliere un'app gratuita che genera rumore bianco per il tuo smartphone: una fantastica opzione on-the-go.
Se scegli di acquistare qualcosa, mantienilo semplice. Secondo il Dr. Harvey Karp, autore di "The Happiest Baby on the Block", i suoni "whooshing" duri funzionano molto meglio del suono di un battito cardiaco o di una pioggia soffice. I paesaggi sonori del designer spesso presentano crescendo, rumori animali e altri elementi di distrazione e dovrebbero essere evitati. Un'altra potenziale trappola: macchine a batteria o macchine che funzionano solo su un timer. La maggior parte dei bambini si sveglierà nel momento in cui la loro macchina smette di funzionare, quindi scegli un modello che puoi lasciare acceso tutta la notte se necessario.
Utilizzo della macchina:
Ora che ti sei sistemato sulla macchina giusta, probabilmente ti starai chiedendo il modo migliore di usarlo. Quale volume funziona meglio? Quanto è rumoroso?
La risposta dipende da cosa stai cercando di realizzare. Se hai un bambino inconsolabile tra le mani, dovrai alzare il volume. Secondo il Dr. Karp, il rumore bianco deve soddisfare o superare il livello di rumore del pianto del bambino per essere efficace.
Una volta che il tuo piccolo si è calmato, regola il volume al livello di una doccia morbida. Se sembra a disagio per te, sentiti libero di abbassarlo. Anche il tuo piccolo potrebbe essere a disagio.
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