Per la maggior parte di noi, l'intero scopo di un allenamento o di una routine di allenamento è di sudare. Ma una volta che l'allenamento è finito, nessuno vuole l'odore sudato di rimanere nei vestiti.
L'usura attiva ad alte prestazioni di oggi può essere piuttosto costosa. Prendersi cura di esso correttamente può far durare il tuo investimento. Queste non sono le tue solite magliette di cotone e pantaloni della tuta . Con pochi suggerimenti, puoi mantenere gli abiti da palestra profumati e belli.
Suggerimento 1: immergere prima di lavarsi
Il batterio che rimane intrappolato nel terreno del corpo è il colpevole dietro l'odore dei vestiti da allenamento. Il terreno del corpo è amaro e salato e il batterio puzzolente lo adora.
La chiave per rompere il legame tra il terreno del corpo e il tessuto è l'aceto distillato bianco . Questo prodotto economico ha un livello molto basso di acido che taglia l'olio del corpo e rilascia i batteri.
Mescolare una parte di aceto distillato bianco in quattro parti di acqua fredda. Immergere i vestiti allenamento e lasciarli immergere per 15 a 30 minuti prima del lavaggio. Se il giorno di lavaggio è di diversi giorni, posizionare i vestiti nella soluzione di aceto / acqua per 30 minuti di ammollo. Risciacquare e lasciare asciugare prima di gettare i vestiti nel cesto.
Suggerimento 2: Lavare gli abiti da allenamento AL PIÙ PRESTO
Lavare i vestiti da palestra dopo ogni uso. Lasciare asciugare i vestiti impregnati di sudore e poi indossarli di nuovo crea solo uno strato dopo l'altro di terra corporea e batteri. Se non riesci a lavarli lo stesso giorno, lascia asciugare i vestiti prima di gettarli in un cesto per evitare la crescita di muffa che si aggiunge al problema.
Non dimenticare di lavare o pulire la borsa da palestra almeno una volta al mese. Le borse da ginnastica possono ospitare batteri e funghi che possono causare irritazioni alla pelle e il piede dell'atleta .
Suggerimento 3: Vai facile sul detersivo
Combatti l'istinto che se un po 'di detersivo è buono, un sacco di detersivo è meglio. Non funziona in questo modo con i tessuti di allenamento ad alte prestazioni.
L'abbigliamento più attivo è fatto di microfibre contenenti Lycra e Spandex che respingono l'acqua. È fantastico quando fai esercizio perché ti mantiene asciutto. Ma quando lavano, respingono l'acqua e trattengono detersivi a base di petrolio che possono contenere il terreno incapsulato.
Quindi, non prestare attenzione ai livelli di detergente raccomandati. Utilizzare non più di due cucchiaini di detersivo liquido per bucato a pieno carico. Mentre puoi usare lo stesso detersivo per bucato che usi regolarmente per la tua famiglia, ci sono i detersivi specificamente formulati per l'abbigliamento sportivo .
Se si nota un accumulo di deodorante o ingiallimento sulle ascelle , immergere un vecchio spazzolino morbido nel detergente e strofinare l'area per allentare il terreno prima di lavare i vestiti.
Chiudi le chiusure lampo e gira i vestiti verso l'esterno prima di gettarli nella lavatrice per evitare strappi. Non sovraccaricare la lavatrice e non lavare con asciugamani di cotone che producono sfere di lanugine che si attaccano ai tessuti sintetici.
Suggerimento 4: Ammorbidente è il nemico
Non aggiungere mai ammorbidenti per tessuti liquidi a un carico di indumenti da allenamento. Gli ammorbidenti per tessuti rivestono le fibre per creare un tocco setoso. Quel rivestimento di fibre blocca l'odore e i batteri e la rimozione del rivestimento richiede molti, molti lavaggi.
L'ammorbidente per tessuti abbatte anche le fibre elastiche che danno agli abiti da allenamento il loro allungamento.
Finirai con vestiti puzzolenti e sformati.
Per essere sicuri che i tuoi vestiti siano morbidi al tatto, aggiungi 1/2 tazza di aceto bianco distillato al ciclo di risciacquo finale per rimuovere eventuali residui di detergente che potrebbero aderire e lasciare i vestiti rigidi. L'aceto può essere aggiunto all'erogatore automatico di ammorbidenti per tessuti della lavatrice.
Suggerimento 5: utilizzare la giusta temperatura dell'acqua
I tessuti ad alte prestazioni devono essere sempre lavati in acqua calda o fredda . Se gestite correttamente, queste temperature dell'acqua faranno il loro lavoro.
Calze di cotone bianco, asciugamani e magliette di cotone devono essere lavati separatamente in acqua calda per ottenere i migliori risultati.
Suggerimento 6: saltare l'asciugatrice
Consentire agli indumenti da allenamento realizzati con tessuti ad alte prestazioni di asciugare all'aria. Se è necessario utilizzare un essiccatore automatico, scegliere il ciclo di riscaldamento o aria più basso . Le alte temperature possono danneggiare i tessuti, persino scioglierli e causare un restringimento.
Suggerimenti finali per l'allenamento
Non dimenticare le scarpe, la borsa da ginnastica e le stuoie da ginnastica. Tutti questi hanno bisogno di una pulizia regolare pure. Questi articoli dovrebbero aiutare: