Porta il Fruit Bowl!
Frutta fresca - lo spuntino sano e gustoso in qualsiasi momento per tutta la famiglia è altrettanto popolare ora, come lo era quando ero giovane. A volte trovo difficile incoraggiare la mia famiglia a fare merenda con la frutta invece che con alternative confezionate e non nutrienti, quando una nuova ciotola di frutta sul bancone può invogliarli a fare scelte alimentari migliori.
È una buona idea rendere questi spuntini freschi facili da individuare e afferrare, ma mantenere la ciotola e il contenuto sani è un'altra cosa.
Ci sono molte bellissime ciotole sul mercato e un portafrutta può raddoppiare come un grande centrotavola anche sul bancone o sul tavolo.
Suggerimenti per mantenere una ciotola pulita e deliziosa di snack di frutta e verdura fresca.
- Qualsiasi ciotola di frutta può essere una nave per la frutta fresca, ma gli stili che permettono una migliore circolazione dell'aria tutt'intorno, anche sotto il frutto, possono aiutare a mantenere la freschezza.
- Una ciotola di plastica o inossidabile tende a far sudare la frutta, il che può accelerare il processo di deterioramento. Scegli ceramica o preferibilmente, rete metallica.
- Metti la tua cesta di frutta in una posizione visibile e facilmente visibile. Non nasconderlo su una parte ingombra del bancone.
- Lavare la ciotola di frutta almeno una volta alla settimana o più spesso se necessario, per ridurre la presenza di moscerini della frutta e ridurre il rischio di batteri e muffe. Più spesso può essere necessario per le ciotole che non consentono una buona ventilazione. Non ci vuole molto per una macchia di frutta marcia su un piatto per influenzare il resto dei contenuti.
- Monitora i contenuti ogni giorno. Alcune varietà di frutta decadono più rapidamente di altre. Sostituire la frutta in decomposizione per mantenere fresco il contenuto della ciotola.
- Meno (frutta) è meglio. E rinfrescare spesso. Non optare per una ciotola grande che sarà difficile da gestire.
- Metti in frigo la tua cesta di frutta di notte. Perché lasciare frutta fresca a temperatura ambiente quando tutti stanno dormendo? Mantenere la frutta fresca durante la notte prolungherà la durata di conservazione.
- Nei climi caldi in cui le cucine sono notevolmente al di sopra delle temperature ambiente confortevoli, potrebbe essere necessario mantenere la ciotola in frigorifero per lunghi periodi quotidiani. In altre parole, toglilo dal frigo quando è vicino alla merenda oi bambini tornano a casa da scuola.
- Un assortimento di piccoli pacchetti di cracker o noci mescolati con frutta può anche essere un regalo di benvenuto.
- Lavare la frutta prima di metterla in una ciotola può spesso iniziare il processo di decadimento. Rimuovi le etichette o gli adesivi di frutta e prepara la tua famiglia a lavare sempre la frutta prima di mangiare.
- Se la tua cucina è troppo calda o gli sprechi di frutta aumentano, tieni la ciotola piena su una mensola frontale e centrale nel frigorifero. Dovrebbe essere la prima cosa che avvistano quando aprono la porta per navigare.
- La varietà di frutta è fondamentale, ma alcuni necessitano di un monitoraggio più attento. Le bacche, ad esempio, decadranno più rapidamente di un'arancia.
- Un limone può incoraggiarli ad aggiungere fette al loro bicchiere d'acqua.
- In alternativa, un contenitore coperto di frutta o noci disidratate può fornire spuntini sani
Quando si tratta di pulire la frutta, un semplice risciacquo al rubinetto della cucina di solito non rimuove tutti i rivestimenti e gli spray aggiunti durante la crescita, il transito o per mantenerli lucidi sul mercato. Trova uno spray alla frutta o alla verdura che funzioni per te e dai una buona pulizia al tuo snack.
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